Dans le silence de mon Être, je découvre qui je suis.

"La méditation nous prend juste comme on est, avec notre confusion et notre bon sens. Cette acceptation complète de nous-mêmes s'appelle la "maitri", une relation simple, directe avec notre façon d’être"                                

Pema Chödrön

En sophro-méditation, nous utilisons les mouvements de la sophrologie, afin de préparer le corps et l'esprit à entrer en méditation.

Installé, en posture assise, sur une chaise ou un coussin, la contemplation de ce qui se manifeste sur les  trois plans : Corps, Cœur, Esprit peut ainsi se faire au rythme des expirations.

Tout ce que nous vivons dans ce moment est juste. La confusion, la sagesse qui se présentent, tout est UN, nous en faisant expérience en direct sans jugement.

DR

Ateliers :

Le vendredi de 12h15 à 13h15

au centre de yoga et relaxation, 13 rue Étienne Dolet, Orléans

http://www.centredeyogaetderelaxation.org/index.php

Le mardi de 18h30 à 19h30

12 rue F. Buisson, Orléans

Tarif : 20 € à la séance, 10 séances 150€

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